Le smoothie à la banane, à l’avoine et aux graines de chia
Le smoothie à la banane, à l’avoine et aux graines de chia
- 1 banane bien mûre
- ¼ de tasse d’avoine crue (22 g)
- ½ tasse de lait d’amande (125 g)
- 1 ½ cuillerée de graines de chia (22 g)
- 5 gouttes d’extrait de vanille (0,25 ml)
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 1 tasse de glaçons
Comment le préparer ?
Introduisez tous les ingrédients dans votre robot et mixez durant quelques minutes jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
Ce délicieux smoothie est idéal consommé au petit-déjeuner, car en plus de combattre la rétention d’eau, il permet d’améliorer la digestion, il active le métabolisme et il nous aide à ressentir une plus grande sensation de satiété durant toute la journée,